มวยไทย ทำไมต้องคุมอาหาร

Share : facebook share line share.png twitter share messenger share

มวยไทย ทำไมต้องคุมอาหาร | เจริญทองมวยไทยข้าวสาร



ทำไมหลังออกกำลังกาย ต้องคุมอาหาร ซึ่งเรื่องนี้ เป็นเรื่องที่หลาย ๆ คนมีความสงสัย เป็นอย่างมาก ว่าทำไม หลังจากาการฝึกซ้อม มวยไทย ( Muay Thai ) ทำไมต้องคุมอาหาร

 

คำถามที่มักจะเจอบ่อย ๆ ก็คือ ทำไมหลังซ้อม มวยไทย ( Muay Thai ) ทำไมต้องคุมอาหาร เหตุผลเป็นเพราะอะไร เนื่องจากหลาย ๆ คนเมื่อมีการซ้อม มวยไทย ( Muay Thai ) แล้วก็มักจะนึกถึง การคุมอาหาร แต่เป็นเพราะเหตุใด สาเหตุที่ต้องคุมอาหาร หลังจากการฝึกซ้อม มวยไทย ( Muay Thai ) นอกจาก ลดน้ำหนักแล้ว การคุมมอาหาร หลังจากซ้อม มวยไทย ( Muay Thai ) ยังมีมากกว่านั้น วันนี้ เราไปดูกันครับ ว่าเหตุผล ที่ต้องคุมอาหาร เพื่อลดน้ำหนักนั้น เป็นเพราะ อะไรนั้น เราไปดูกันเลยครับ

 

 

1. ลดน้ำหนัก

เหตุผลแรก ที่หลาย ๆ คนเลือกคุมอาหาร หลังซ้อม มวยไทย ( Muay Thai ) ก็เป็นเพราะว่า ต้องการ ลดน้ำหนักให้เร็วขึ้น เพราะว่า การซ้อม มวยไทย ( Muay Thai ) นั้นช่วยเผาผลาญพลังงาน ได้มากอยู่แล้ว ดังนั้น การคุมอาหาร จึงช่วยให้ลดน้ำหนัก ได้ดียิ่งขึ้น นั่นเองครับ และ การคุมอาหารนั้น ช่วยให้คุณ ลดน้ำหนักได้ดีมาก ๆ เลยนะครับ

 

 

2. เพิ่มประสิทธิภาพของร่างกาย

เนื่องจาก การซ้อม มวยไทย ( Muay Thai ) ต้องใช้ร่างกายทุกส่วน จึงทำให้การคุมอาหาร เป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะว่า การคุมอาหาร จะเป็นการทานอาหาร ให้ครบ 5 หมู่ และ การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นั้น ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ และ การทำงานของร่างกายได้ ก็เป็นเพราะว่า อาหาร 5 หมู่นั้น มีวิตามิน และ เกลือแร่ที่เป็นส่วนสำคัญ ของร่างกาย ทำให้ร่างกายของคุณ สามารถทำงานได้ดีขึ้น และ มีประสิทธิภาพ มากขึ้นนั่นเองครับ และนี่ จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ หลังการซ้อม มวยไทย ( Muay Thai ) ต้องคุมอาหาร นั่นเองครับ

 

 

3. ลดความล้า หลังจากซ้อม มวยไทย ( Muay Thai )

หลังจากการ มวยไทย ( Muay Thai ) สิ่งที่จะต้องเจอ ก็คือ อาการล้า อาการเหนื่อย แต่ประเด็นคือ อาการล้าที่มาจากการซ่อม มวยไทย ( Muay Thai ) ส่งผลไปถึงตอนเช้า ทำให้ในตอนเช้ามีอาการอ่อนเพลีย ไม่แรง ไม่อยากอะไร ก็เป็นเพราะว่า ร่างกายของคุณ ได้รับการดูแล และ ได้รับการฟื้นฟู ที่ไม่เต็มที่ นั้นเองครับ และ ที่สำคัญ การที่คุณ มีอาการอ่อนเพลีย ล้านั่นก็เป็นเพราะว่า ร่างกายของคุณ ได้รับสารอาหาร ที่ไม่เพียงพอ ดังนั้น การคุมอาหาร หลังจากซ้อม มวยไทย ( Muay Thai ) จึงเป็นเรื่อง ที่จำเป็น และ ควรทำมาก ๆ เพราะว่า การคุมอาหาร จะทำให้ ร่างกายของคุณนั้น ได้รับสารอารที่เต็มที่ และ ยังเป็นการทำให้ ร่างกาย มีการฟื้นตัวได้ดีอีกด้วย เพราะฉะนั้น เพื่อน ๆ คนไหน ที่ไม่อยากล้า หลังจากซ้อม มวยไทย ( Muay Thai ) ก็ควรที่จะ มีการคุมอาหาร นะครับ

 

4. ดูแลสุขภาพ

เนื่องการ จาการซ้อม มวยไทย ( Muay Thai ) ทำให้ร่างกายแข็งแรง แต่การที่คุณ จะดูแล ให้สุขภาพแข็งแรงนั้น ก็จะต้องมีการทานอาหาร ที่ดี นะครับ เพราะฉะนั้น เรื่องของ การคุมอาหาร จึงสำคัญมาก ๆ นะครับ หากคุณมีสุขภาพ ที่แข็งแรง การซ้อม มวยไทย ( Muay Thai ) ก็อาจจะไม่ได้ดี ตามไปด้วยนะครับ

 

เหตุผล 3 ข้อนี้ ก็เป็นเหตุผลหลัก ที่ควรที่จะรู้นะครับ เพราไม่อย่างนั้น การคุมอาหาร หลังการซ้อม มวยไทย ( Muay Thai ) ก็จะทำได้ไม่นาน แล้วก็เลิกไป เมื่อเพื่อน ๆ รู้แล้ว ก็อย่าลืม คุมอาหารกันด้วยนะครับ เพื่อให้มีสุขภาพ ร่างกาย ที่แข็งนั่นเองครับ

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

อาหารหลังซ้อมมวย

อาหารที่ควรทานก่อนซ้อมมวยไทย

Created : 22-06-2022


บทความที่น่าสนใจ

น้ำมันมวยช่วยอะไร
กระโดดเชือก สำหรับ นัก มวยไทย